białko cykl

1. WIEK: 20lat 2. WAGA: 79,5kg 3. WZROST: 174cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 62 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: zbilansowana -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo 30mg (tera cypio e3d i bold e2d) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Witam, ułożyłem sobie dietę : Posiłki kcal białko tłuszcz węgle 1. Płatki kukurydziane 60g 222 4,4 0,5 50 250g mleka 105 6,6 4,5 9,5 razem 327 10 5 59,5 DO 30 min po Mass XXL porcja 275,1 14 0 55 razem [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 102 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 66 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 2,5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tren ace,prop,enan,bold,wino,tura,npp, 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: w sumie pewnie z 10 lat ( od 17 do 25 ostro, potem się ożeniłem :) 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 3 na pewno ( meta, omka, testosteron) 8. TRENING: siłowy 5 x w tyg, 1 piłka 9. [...]

[...] WAGA: 87 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 104 -udo: 64 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami bez diety obecnie 5miesięcy z dietą 6. DIETA: 2800 -białko: 2,2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1,25 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3 razy w tygodniu (plecy+braki+brzuch; klata+biceps+brzuch; [...]

[...] boxing. ma to jakies znaczenie?) 6. DIETA: zbilansowana, nie mam z tym problemow i nie dobieram sobie super posilkow, ale zawsze zjem 5 dobrze dobranych w kazdy dzien. -białko: 2,5 -węglowodany: roznie -tłuszcz: j.w 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 10trenbolon + 5 deci (Na Odblok byl Clomid wraz z privironem) 8. TRENING: 5 [...]

. WIEK: 23 2. WAGA: 88 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: 112 -udo: 57 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 350 -tłuszcze: 200 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: TESTOSTERONE CYPIONATE 300MG, 2x w tyg po 1x 1mg co 4dni 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] 10 lat 6. DIETA: Dieta pudelkowa sport pon-pt 3500kcal + poracja bialka w dzien, kazeina na noc, weekendy zarcie domowe + bialko i kazeina, makro z grubsza utrzymane -białko: 2g/kmc -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: solo cypio 300 e4d, cypio 300 e4d + wino, cypio 300 e4d + oxa, enan + master enan 8. [...]

[...] 3. WZROST: 174cm 4. WYMIARY: -biceps: 43cm -klatka: 126cm -udo: 63cm -talia: 88cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: (liczone z produktów, nie na kalkulatorze typu fitatu) -białko: 270gDT / 300gDNT -węglowodany: 300gDT / 200gDNT -tłuszcz: 25gDT / 40gDNT 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl – test E solo 250mg e5d 2 cykl – test E [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 96.5kg 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2g/kg mc. -węglowodany: reszta -tłuszcz: 30% z dziennego 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - I cykl od sierpnia - cypionat testosteronu z tapirowaniem (od 250mg do 400mg teraz) 8. TRENING: aktualnie push/pull/legs [...]

[...] Dziennie będę spożywał 6 posiłków z czego przed i po węgle typu Kasza, ryż, makarony. Im późniejsza pora to więcej białka od węgli i tłuszczy. Ostatni posiłek samo białko. Zastanawiam się też nad jakimiś suplami typu białko, przedtreningówki. Napiszcie co o tym wszystkim sądzicie. Dziękuję i pozdrawiam. Zmieniony przez - Tomasz1405 w [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:81 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3(z czego 1.5 z prawdziwego zdarzenia) 6. DIETA: -białko: na bombie 3g -węglowodany: na bombie 4-5g -tłuszcz: 0.8g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-6 meta solo 100tab ,1-8 prop 100mg e2d + 1-5 meta 8. TRENING:na mase ze szczegolnym [...]

[...] ciężkie treningi, zbijanie wagi, itd. WIEK: 24 2. WAGA: 103 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: 70 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 2.2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: gora/dol 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] ćwiczyć 3 razy w tygodniu + weekend jakieś aeroby. Suplementacja: W diecie jako iż nie mam czasu na pełnowartościowe posiłki o każdej porze dnia mam zamiar uzupełniać białko w postaci Izolatu WPC ( Activlab Musle Serum) - zawiera domieszkę kreatyny , jednak mam zamiar ją stosować także myślę że ekonomiczne i ok rozwiązanie. Wcześniej [...]

[...] ankietę. Proszę o Pomoc Pozdrawiam 1. WIEK: 23 2. WAGA: 79 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 69 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 190g -węglowodany: 310g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden cykl Prop + Masteron 8. TRENING: Push&Pull 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: [...]

1. WIEK: 37 2. WAGA: 100kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl (prop + wino) 8. TRENING: 4 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: utwardzenie mieśnia i wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] żeby sprawdzić czy nie jestem zablokowany. Wiek: 24 Wzrost: 184 Waga:82 -biceps:39.5 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: Nie stosuje głównie wysokobiałkowe posiłki -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden cykl 3lata temu 6 miesięczny same cypionate 9 miesięcy temu 6 miesięczny cykl [...]

[...] tylko serio kogoś kumatego , 1. WIEK: 28 2. WAGA: 116 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 50 -klatka: ?? -udo: ?? -talia: ?? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 371g -węglowodany: 440 plus do tego 60gram carbo w dni treningowe -tłuszcz: 70g lniany olej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6 cykli zawsze tesc na zmiane [...]

[...] postępowanie i dopingowali. Wychodziłem z zapotrzebowaniem koło 3000 kalorii, a teraz jest 2300kcal, i trzymam się tego. Jestem uparty i mogę jeść non stop to samo. Obecnie białko na poziomie 200-220g, a tłuszcze i wegle przeplatam w DT i DNT. Zastosowałem dwa spalacze, które mi pomogły w dążeniu do celu. Obecnie jadę bez niczego i teraz moje [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 93kg 3. WZROST: 187cm 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: 118cm -udo: 63cm -talia: 92,5cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5roku 6. DIETA: Zbilansowana -białko: 2-2,5g -węglowodany: 3-4g -tłuszcz: całościowo ok 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle, pierwszy to sama meta bałkan 10mg 100tab, druga to deca 7strzałów [...]